Światowy Dzień Walki z Rakiem 2022
4.02.2022
Światowy Dzień Walki z Rakiem został ustanowiony 4 lutego 2000 roku na Światowym Szczycie Waki z Rakiem w Paryżu, zorganizowanym przez dyrektora generalnego UNESCO i Prezydenta Francji. Na szczycie opracowano tzw. Kartę Paryską, zobowiązującą wszystkie kraje, które podpisały się pod nią do tworzenia programów zapobiegających chorobom nowotworowym. Nadrzędnym celem Światowego Dnia Walki z Rakiem jest zwrócenie uwagi na zapobieganie i leczenie chorób nowotworowych.
W profilaktyce chorób nowotworowych duże znaczenie ma odżywianie i tryb życia. Właściwa dieta, aktywność fizyczna oraz ograniczenie używek pomogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworów. Należy także regularnie poddawać się badaniom profilaktycznym - wczesne wykrycie raka zwiększa szanse na wyleczenie. Na podstawie dwunastu zaleceń stworzono polską publikację „12 sposobów na zdrowie”. Zawierają one następujące porady, pomocne w prowadzeniu zdrowego stylu życia i obniżeniu ryzyka zachorowania na raka:
- Nie pal i nie używaj tytoniu w żadnej postaci,
- Utrzymuj prawidłową masę ciała,
- Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu,
- Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia,
- Ogranicz spożycie alkoholu,
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne,
- Chroń siebie przed działaniem substancji rakotwórczych,
- Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania nowotworów.
Dodała: B.U.-M.